Ikigai: een gids voor het vinden van je levensdoel
Je Ikigai, een begrip dat alle aspecten van je leven omvat. Heb je er nog nooit van gehoord? Dan ontdek je er alles over in deze blog. Misschien herken je het gevoel. Het is een druilerige ochtend en je staat vast in de ochtendspits. Terwijl je in de file staat en naar het geluid van de regen op je autoruit luistert, begin je na te denken over je leven. Je lijkt al jaren mee te draaien in de eindeloze cirkel van werk, verplichtingen en routines. Je hebt op zich wel een goede job en een comfortabel leven, maar er lijkt altijd iets te ontbreken. Een knagend gevoel van ontevredenheid over hoe je dagen verlopen. Er moet toch meer zijn dan dit?
Betekenis van Ikigai
Ikigai is een Japans concept dat staat voor datgene waar jij je bed voor uitkomt en waard is om voor te leven, je levensdoel. Een reden om te leven. Wanneer er vier elementen samenkomen, heb je je Ikigai gevonden: dat waar je van houdt (passie), wat de wereld nodig heeft (missie), waarvoor je betaald kunt worden (beroep) en waar je goed in bent (roeping).
Het vinden van je levensdoel kan een enorme impact hebben op je leven. Het kan je helpen om:
De vier elementen van Ikigai
Ikigai draait om het vinden van balans tussen vier essentiële elementen:
Waar je van houdt + waar je goed in bent = je passie. Waar je van houdt + wat de wereld nodig heeft = je missie. Waar je goed in bent + waar je voor betaald kunt worden = je beroep. Waar je voor betaald kunt worden + wat de wereld nodig heeft = je roeping. Ikigai ontstaat door de harmonieuze combinatie van passie, missie, beroep en roeping. Het is het snijpunt van wat je graag doet, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waarvoor je betaald kunt worden.
Het ontdekken van je Ikigai leidt tot een diep gevoel van vervulling en zingeving in zowel je persoonlijke als professionele leven. Hierbij zet je jouw unieke talenten en passies in voor zowel persoonlijke voldoening als een positieve bijdrage aan de maatschappij.
Stel je voor dat je passie schilderen is. In een wereld waar emotionele ondersteuning van onschatbare waarde is, kunnen mensen die goed zijn in het luisteren naar anderen en het tonen van empathie, hun Ikigai vinden in het beroep van creatief therapeut. Hier kunnen ze hun liefde voor kunst combineren met het helpen van anderen, wat leidt tot een diep gevoel van vervulling.
Hoe vind je jouw Ikigai?
Er is geen eenduidig antwoord op de vraag hoe je je ikigai kunt vinden, maar er zijn een aantal tips die je kunnen helpen.
Zelfreflectie: Begin met diepgaande zelfreflectie. Wat zijn je passies? Waar ben je goed in? Wat zou je willen doen, zelfs als je er niet voor betaald zou worden?
Identificeer je kernwaarden: Wat vind je echt belangrijk in het leven? Welke principes en kernwaarden begeleiden je beslissingen? Je levensdoel moet in lijn zijn met deze fundamentele kernwaarden.
Experimenteer: Het kan tijd kosten om je Ikigai te ontdekken. Experimenteer met verschillende activiteiten, hobby’s en projecten om erachter te komen wat bij je past.
Leer van anderen: Praat met mensen die hun levensdoel hebben gevonden. Vraag hen hoe ze het hebben bereikt en welke obstakels ze hebben overwonnen.
Wees geduldig: Het vinden van je Ikigai kan een proces van vallen en opstaan zijn. Geef niet op als je niet meteen de perfecte balans vindt.
Stel doelen: Wat wil je bereiken in lijn met je passie, missie, roeping en beroep? Stel zowel doelen op korte als op lange termijn en maak ze zo concreet mogelijk.
Zelf aan de slag met je Ikigai
OEFENING: Download, print en gebruik dit sjabloon om je eigen levensdoel te vinden.
Heb je je Ikigai gevonden?
Super! Je hebt een levensdoel gevonden dat je gelukkig en tevreden maakt. Dit kan je helpen om makkelijker keuzes te maken in je leven en je persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.
Ben je nog op zoek naar je Ikigai?
Dat is ook helemaal oké. Wees geduldig en geef het tijd. Bekijk het Ikigai model af en toe nog eens opnieuw en je zal vanzelf nieuwe ideeën krijgen. Wil je liever samen aan de slag? Dan ben je bij mij op de juiste plek! Dit kan met of zonder loopbaancheques van de VDAB. Deze begeleiding is in samenwerking met erkend loopbaancentrum DELAVIE. Ontdek de online trajecten op www.sannedewaele.be.
Ikigai is slechts één van de vele tools die aan bod komen in het ‘Hoogsensitief floreren’ e-book. Daarmee kan je op je eigen tempo aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg en zelfliefde mindset.
Doe je dit liever samen met mij en heb je geen recht op loopbaancheques? Dan is mijn HSP traject misschien wel iets voor jou.
Veel liefs,
Volg je mij al op Instagram? Ik deel hier wekelijks interessante zelfzorg en zelfliefde tips. Zeker de moeite om te volgen!
Bewaar voor later op Pinterest: