Ontdek je kernwaarden als HSP

Ontdek je kernwaarden als HSP

DoorSanne De Waele

Weet jij wat je diep vanbinnen écht belangrijk vindt?

Hoogsensitieve personen (HSP) hebben een sterk ontwikkelde intuïtie. Dit betekent dat ze dingen voelen en waarnemen die anderen niet opmerken. Ze hebben ook een sterke behoefte om zich ergens mee verbonden te voelen. Dit maakt het extra belangrijk voor HSP om hun kernwaarden te kennen.

Kernwaarden zijn de dingen die voor jou het belangrijkst zijn in het leven. Ze zijn de basis van je identiteit en ze geven je richting en houvast. Als je deze waarden kent, kun je beter keuzes maken die in lijn zijn met wie je bent. Iedereen heeft ze, alleen gaan veel mensen door het leven zonder ze te kennen. En dat is jammer, want het kennen van je kernwaarden heeft veel voordelen.

Waarom zijn kernwaarden belangrijk voor HSP?

Voor hoogsensitieve personen zijn kernwaarden extra belangrijk om de volgende redenen:

  • Ze helpen je om je gevoelens te begrijpen. Hoogsensitieve personen hebben vaak last van overweldigende emoties. Kernwaarden kunnen je helpen om deze emoties te plaatsen en ze op een gezonde manier te verwerken. Als je bijvoorbeeld vindt dat authenticiteit een belangrijke kernwaarde voor je is, dan kun je je stress zien als een signaal dat je iets doet dat niet echt bij je past. Je kunt dan besluiten om veranderingen aan te brengen in je leven om meer authentiek te zijn.
  • Ze geven je richting in het leven. Als je weet wat voor jou belangrijk is, kun je makkelijker keuzes maken die in lijn zijn met je waarden. Dit kan je helpen om een gelukkiger en zinvoller leven te leiden. Als je bijvoorbeeld vindt dat creativiteit een belangrijke kernwaarde voor je is, dan kun je een job zoeken in een creatieve sector of een job die je de kans geeft om je creativiteit te uiten.
  • Ze geven je zelfvertrouwen. Als je weet wat je belangrijk vindt, heb je meer zelfvertrouwen om voor jezelf op te komen. Dit kan je helpen om je plek in de wereld te vinden.
Ontdek je kernwaarden HSP

Hoe ontdek je je kernwaarden?

Er zijn verschillende manieren om deze waarden te ontdekken. Het begint allemaal met een goede zelfreflectie. Neem de tijd om na te denken wat voor jou echt belangrijk is in het leven. Stel jezelf vragen zoals:

1. Wat maakt me echt gelukkig?

Denk aan momenten in je leven waarop je je het gelukkigst voelde. Wat deed je op dat moment? Welke waarden werden er weerspiegeld in die situaties?

2. Wanneer voel ik me het meest voldaan?

Overweeg situaties waarin je een gevoel van vervulling en tevredenheid ervaarde. Wat was er speciaal aan die momenten? Welke waarden werden er geëerd?

3. Wat maakt me boos of gefrustreerd?

Identificeer situaties of gedragingen die je boos of gefrustreerd maken. Dit kan je helpen begrijpen welke waarden je belangrijk vindt omdat ze geschonden worden.

4. Wat bewonder ik in anderen?

Denk aan de mensen die je bewondert. Welke eigenschappen of gedragingen bewonder je het meest in hen? Deze bewondering kan een weerspiegeling zijn van je eigen kernwaarden.

5. Vraag aan je omgeving waar jij voor staat.

Een andere manier om je kernwaarden te ontdekken, is door je omgeving om hulp te vragen. Vraag hen wat zij belangrijk vinden aan jou. Wat zijn jouw sterke punten? Wat zijn jouw kwaliteiten? Wat waarderen zij aan jou? De antwoorden van je omgeving kunnen je helpen om een beter beeld te krijgen van wie je bent en wat voor jou belangrijk is.

Download HIER een inspiratielijst met mogelijke kernwaarden.

Kernwaarden als HSP

Wat kan ik hiermee in het dagelijkse leven?

  • Maak een top drie van je kernwaarden.
  • Stel doelen die passen bij je waarden.
  • Denk aan je waarden als je beslissingen neemt.
  • Omring jezelf met mensen die je waarden respecteren.
  • Wees bereid om aanpassingen te maken als iets niet bij je waarden past.

Als hoogsensitieve persoon kan het soms moeilijk zijn om je kernwaarden te ontdekken. Hier zijn een paar tips die je kunnen helpen:

  • Neem de tijd. Het kan even duren voordat je je kernwaarden duidelijk hebt.
  • Wees eerlijk tegen jezelf. Probeer niet om te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
  • Vraag hulp. Als je het moeilijk vindt om je kernwaarden te ontdekken, kun je hulp zoeken bij een coach of therapeut.

Mijn kernwaarden zijn vrijheid, balans en innerlijke rust. Zo vind ik het belangrijk om mijn eigen dag in te kunnen delen en daarbij voldoende tijd en ruimte te hebben om rust te kunnen nemen wanneer het nodig is. Daarom ben ik gestart als zelfstandige en werk ik van thuis uit. Op deze manier kan ik ook meer balans tussen werk en ontspanning in mijn leven voorzien. Door regelmatig in te zetten op meditatie en yoga, draag ik zorg voor mijn innerlijke rust. Sinds mijn kernwaarden duidelijk zijn en ik hier ook mijn beslissingen op baseer, is mijn leven rustiger en eenvoudiger geworden.

Het ontdekken van je kernwaarden kan je leven beter maken. Het helpt je keuzes te maken die bij je passen. Neem dus even de tijd om te ontdekken wat voor jou echt belangrijk is.

Wil je graag aan de slag met je kernwaarden en ontdekken wie je bent en wat je écht wilt in het leven? Dan kan je op je eigen tempo starten met het ‘E-book ‘Hoogsensitief floreren’.

Doe je dit liever samen met mij? Dan is mijn HSP traject misschien wel iets voor jou.

Veel liefs,

Sanne De Waele

Volg je mij al op Instagram? Ik deel hier wekelijks interessante zelfzorg en zelfliefde tips. Zeker de moeite om te volgen!

Deel dit bericht

Vergelijkbare berichten

Een reactie achterlaten

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *